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[당료병치료위한 차 마시기] 제2형 당뇨병 위험 감소와 관련된 차 마시기. 대규모 메타 분석에 따르면 하루에 최소 4잔의 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 제2형 당뇨병의 위험이 약간 감소한 것으로 나타났다

박민제 | 기사입력 2022/09/20 [08:58]

[당료병치료위한 차 마시기] 제2형 당뇨병 위험 감소와 관련된 차 마시기. 대규모 메타 분석에 따르면 하루에 최소 4잔의 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 제2형 당뇨병의 위험이 약간 감소한 것으로 나타났다

박민제 | 입력 : 2022/09/20 [08:58]

 

제2형 당뇨병 위험 감소와 관련된 차 마시기

대규모 메타 분석에 따르면 하루에 최소 4잔의 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 제2형 당뇨병의 위험이 약간 감소한 것으로 나타났습니다
대규모 메타 분석에 따르면 하루에 최소 4잔의 차를 마시는 사람들은 차를 마시지 않는 사람들에 비해 제2형 당뇨병의 위험이 약간 감소한 것으로 나타났다
 
 

2022년 유럽당뇨병연구협회(EASD) 연례 회의에서 발표된 새로운 연구는 100만 명의 성인을 대상으로 한 거의 20개 연구의 데이터를 분석하고 차를 마시는 것과 제2형 당뇨병의 위험 감소 사이의 연관성을 발견했다. 그러나 그것은 모두 당신이 마시는 차의 양에 달려 있다.

수년에 걸쳐 심혈관 건강개선에서 암 위험 감소에 이르기까지 차의 잠재적인 건강상의 이점을 인용하여 많은 연구가 축적 되었다. 이 새로운 연구는 특히 불확실한 주제 중 하나인 차를 마시는 것과 제2형 당뇨병의 위험 사이의 관계를 명확히 하려고 시작했다.

기존 연구에 대한 2부 검토가 수행되었다. 첫 번째 단계는 12년 동안 추적한 5,000명 이상의 성인 데이터를 조사한 코호트 연구였다. 코호트의 약 절반이 차를 마시는 것으로 보고했지만, 추적 기간이 끝날 무렵에는 차를 마시는 사람과 마시지 않는 사람 모두에서 유사한 제2형 당뇨병 발병률이 나타났다.

따라서 연구의 다음 부분은 차 마시기와 당뇨병에 용량-반응 측면이 있는지 여부를 조사하기 시작했다. 차 마시는 빈도에 대한 자세한 데이터가 포함된 19개의 연구를 살펴보면 연구자들은 정기적으로 마시는 차의 양에 비해 제2형 당뇨병의 위험이 감소한다는 사실을 발견했다.

하루에 1~3잔의 차를 마시는 사람들은 비음주자들에 비해 당뇨병에 걸릴 확률이 4% 낮았지만, 하루에 4잔 이상의 차를 마시는 사람들은 당뇨병 위험이 17% 감소했다.

연구의 주저자인 Xiaying Li는 성별, 지리적 위치 및 소비되는 차 종류를 고려한 후에도 당뇨병 위험 감소가 관찰되었다고 말했다. Li는 이것이 차가 특히 당뇨병의 위험을 감소시킬 수 있음을 시사한다고 말했다.

"폴리페놀과 같은 차의 특정 성분이 혈당 수치를 감소시킬 수 있지만 이러한 생리 활성 화합물이 효과를 발휘하려면 충분한 양이 필요할 수 있습니다."라고 Li는 추측했다. "또한 코호트 연구에서 차 섭취와 제2형 당뇨병 사이의 연관성을 찾지 못한 이유도 설명할 수 있다. 왜냐하면 더 많은 차 소비를 관찰하지 않았기 때문이다."

물론 이러한 발견에는 많은 주의 사항이 있다. 이 연구는 아직 동료 심사를 거치거나 저널에 게재되지 않았으며 장기간의 식습관을 자세히 추적할 수 없는 자가 보고식 식이 설문지를 기반으로 한다. 게다가 데이터는 사람들이 차를 마시는 방법의 다양성에 대한 통찰력을 제공하지 않는다. 예를 들어, 우유를 넣거나 넣지 않고 차를 마시는 것이 당뇨병 위험에 영향을 주는가?

가디언 과의 인터뷰 에서 Li는 차에 함유된 우유가 차의 건강상의 이점을 향상시킬 수 있다고 추측했다. 그러나 2002년 연구에 따르면 우유는 실제로 차의 인슐린 강화 활동을 감소시킬 수 있으며, 이는 유제품이 차의 당뇨병 예방 효과를 상쇄할 수 있음을 시사한다.

"이러한 관찰 이면의 정확한 복용량과 메커니즘을 결정하기 위해 더 많은 연구가 수행되어야 하지만, 우리의 연구 결과에 따르면 차를 마시는 것이 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 유익하지만 고용량(하루 최소 4잔)에서만 가능합니다."  리는 결론지었다.

출처: 당뇨병 Source: Diabetologia

 

 

 
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