설레요. 제 최신 책인 장수 가이드북: 노화를 늦추고, 멈추고, 역전하는 법, 그리고 어리석은 것으로 죽지 않는 법 -이 이번 주에 출간되었고 이미 Amazon 베스트셀러에 올랐습니다.
이 블로그에서 저는 책의 내용을 알려드리고, 저의 Vanguard 프로그램 에 참여 하여 100만 명 이상의 사람들 의 건강 수명을 늘리는 목표를 달성하도록 도와주시길 요청드립니다 .
결론은: 우리는 장수 탈출 속도(Longevity Escape Velocity)를 향해 달리고 있는데, AI, 유전체학, 세포 의학 등의 기하급수적 기술이 융합되어 노화를 늦추고, 멈추고, 잠재적으로는 역전시키는 데 도움이 될 것입니다 .
시작해볼까요…
"피터는 인간 건강의 잠재력을 끌어내는 데 무한한 열정을 가지고 있으며, 그 지식을 전 세계와 공유하는 것을 자신의 사명으로 삼았습니다."
– 토니 로빈스
내가 이 책을 쓴 이유
2022년 2월에 토니 로빈스와 저는 Life Force를 썼는데, 이는 뉴욕타임스 베스트셀러 1위로 6주 이상 목록 맨 위에 있었습니다. 하지만 700페이지 분량의 책이었고, 아름답게 쓰여졌지만, 이해하고 실행에 옮기기 어려웠습니다.
저의 새로운 책은 행동을 위해 쓰여졌습니다. 쉽게 읽을 수 있도록 쓰여졌으며, 독자가 자신의 건강의 CEO가 되고 장수 탈출 속도에 도달할 수 있는 최고의 기회를 제공하는 방식입니다.
63세의 저는 지금 최고의 건강을 누리고 있습니다. 이는 운이 좋아서가 아니라 의도적인 노력과 우선순위 정립을 통해 가능합니다.
지난 10년 동안 저는 장수 연구에 몰두했고, 수백 명의 전문가를 인터뷰했으며, 인간의 건강수명을 연장하는 데 전념하는 회사를 설립했습니다. 이 책은 제가 배운 모든 것(그리고 제 자신에게 적용한 것)을 요약하여 오늘 구현할 수 있는 도구와 전략의 플레이북을 제공합니다.
장수 선봉대 프로그램: 100만 명의 건강한 사명
저는 100만 명의 사람들이 장수적 사고방식을 개발하고, 자신의 건강의 CEO가 되고, 건강 수명을 연장하도록 돕는 것을 사명으로 삼았습니다. 그리고 여러분도 이 사명에 동참해 주시길 바랍니다.
저는 이것을 Vanguard Program이라고 부릅니다 . 제 목표는 이 가이드북을 가능한 한 많은 사람의 손에 넣는 것입니다. 따라서 저는 제 비용으로 책을 제공합니다. Amazon의 게시 가격보다 50% 저렴합니다.
미션 : 저와 함께 하신다면, 여러분의 미션은 여기에서 Vanguard Program에 가입 하고 고유한 추적 링크를 사용하여 200건의 판매를 창출하여 책을 홍보하는 것입니다. 또는 네트워크 내에서 공유하기 위해 200부를 구매할 수 있습니다.
귀하의 혜택 : 이를 수행하는 분들은 2025년 4월에 장수 연구의 중심지인 명문 Buck Institute 에서 열리는 개인 하루 종일 프로그램 에 저와 함께 초대됩니다 . 저는 Buck의 세계적 과학자 및 연구자들과 함께 장수에 대한 VIP 하루 종일 프로그램을 주최할 것이며, 개인 연구실 투어도 포함됩니다.
200권 출간이라는 이정표를 달성한 처음 100명의 뱅가드에게는 이 이벤트에 대한 특별 무료 초대장이 제공됩니다.
시작하려면 www.LongevityGuidebook.com/vanguard 를 방문하여 추적 링크를 확보하세요.
장수 가이드북 에 대한 주요 전문가들의 의견은 다음과 같습니다 .
레이 커즈와일: "피터는 장수 탈출 속도를 실용적인 로드맵으로 바꾸어 오늘날 우리가 구현할 수 있는 전략을 제공하는 동시에 놀라운 미래의 혁신을 기대합니다."
데이비드 신클레어, 박사: "최대한의 건강과 성과를 추구하는 모든 사람이 꼭 읽어야 할 책으로, 현재 가능성과 향후 10년 동안의 미래 발전을 모두 설명합니다."
론다 패트릭 박사: "피터는 엔지니어의 관점에서 건강과 장수를 독특하게 바라보며, 선견지명이 있는 미래주의와 실용적인 솔루션을 결합합니다."
토니 로빈스: "최첨단 과학과 현실적인 전략으로 가득 찬 성공을 위한 청사진으로, 당신의 에너지, 집중력, 활력을 엄청나게 높여줄 것입니다. 피터는 지금 당장 당신의 건강을 통제하기 위한 실행 가능한 가이드를 만들었습니다."
장수 가이드북 의 내용
이 책에서 다룬 내용의 개요는 다음과 같습니다.
- 장수 식단: 무엇을 먹는지 뿐만 아니라 언제 어떻게 먹는지 고려하는 포괄적인 영양 접근 방식입니다. 저는 제 개인적인 프로토콜과 특정 식단 선택이 건강 수명에 상당한 영향을 미칠 수 있는 이유에 대한 과학적 근거를 공유합니다.
- 운동 청사진: 근력 운동이 장수에 중요한 이유를 알아보세요. 78세의 나이에 절반 나이의 사람들을 능가했던 Jacinto Bonilla와 같은 놀라운 사례에서 영감을 얻었습니다. 근육량을 보존하고 인지 기능을 향상시키는 지속 가능한 운동 루틴을 만드는 방법을 보여드리겠습니다.
- 수면 마스터리: 수면 전문가인 맷 워커 박사가 수면을 "불멸을 향한 자연의 최선의 노력"이라고 부르는 이유를 알아보세요. 저는 제 개인적인 수면 최적화 전략을 공유하고 적절한 수면이 어떻게 건강에 혁명을 일으킬 수 있는지 알려드리겠습니다.
