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최근의 여러 연구에서 수면 부족이 알츠하이머 병과 같은 질병에 어떻게 기여하는지 설명했다 . 수면은 뇌에서 독성단백질을 제거하는 데 중요한 역할을하는 것으로 밝혀졌으므로 지속적인 수면부족은 인지기능 저하의 시작에 인과적 역할을 할 수 있다. University College London의 Robert Howard는 수면부족이 질병의 초기증상이라고 지적한다

박영숙세계미래보고서저자 | 기사입력 2021/04/21 [11:58]

최근의 여러 연구에서 수면 부족이 알츠하이머 병과 같은 질병에 어떻게 기여하는지 설명했다 . 수면은 뇌에서 독성단백질을 제거하는 데 중요한 역할을하는 것으로 밝혀졌으므로 지속적인 수면부족은 인지기능 저하의 시작에 인과적 역할을 할 수 있다. University College London의 Robert Howard는 수면부족이 질병의 초기증상이라고 지적한다

박영숙세계미래보고서저자 | 입력 : 2021/04/21 [11:58]

 

중년의 짧은 수면시간은 나중에 치매와 관련이 있다.

 

 

장기 연구에 따르면 중년에 6 시간 미만의 지속적인 수면 시간은 나중에 치매 발병 위험이 30 % 증가한 것과 관련이 있습니다.
장기 연구에 따르면 중년에 6 시간 미만의 지속적인 수면 시간은 나중에 치매 발병 위험이 30 % 증가한 것과 관련이 있다.
 

새로운 장기관찰연구는 중년기 6시간 미만의 짧은 수면시간과 노년기 치매위험 증가 사이의 연관성을보고하고 있다. 이 연구는 인과 관계의 증거를 제공 할 수 없지만 25년의 추적기간으로이 연관성을 발견하는 가장 긴 연구 중 하나이다.

최근 몇 년 동안 치매와 수면부족을 연결하는 많은 연구가 축적되었다. 이 연구의 대부분은 노년기에 수면장애가 증가 하는 것이 인지저하 및 알츠하이머병의 초기지표가 될 수있는 방법에 초점을 맞추었다 

그러나 이 주제에 대한 대부분의 연구에는 짧은 추적기간 (종종 10년 미만)이 포함된다. 치매 연구에서 과학자들이 직면하는 가장 큰 과제 중 하나는 이러한 신경퇴행성 질환이 인지저하 증상이 궁극적으로 나타나기 전에 수십 년에 걸쳐 서서히 진행될 수 있다는 이해가 높아지고있다.

수십 년 동안의 건강을 추적하는 종단연구는 특히 원인과 결과를 구분하려고 할 때 매우 어렵다. 이 새로운 연구는 결코 결정적이지는 않지만 중년 및 노년 치매에서 더 짧은수면 패턴 사이의 잠재적인 관계에 대한 새로운 통찰력을 제공한다.

연구원들은 Whitehall II 코호트연구라는 장기프로젝트의 데이터를 조사했다. 1980년대 중반부터 이 연구는 35세에서 55세 사이의 약 10,000명의 피험자를 모집했다. 평균 추적기간이 25년 미만인 연구자들은 노년 치매발생의 나이 50세가되었을 때의 수면시간을 연관시킬 수있었다.

이 연구는 50대와 60대에 걸쳐 밤에 6시간 미만의 짧은 수면 시간을 지속하는 사람들의 노년기 치매위험이 일반적인 7시간에 비해 30% 증가한 것으로 나타났다. 중요한 것은 이 연관성은 정신건강문제를 포함한 다른 인구통계학적 또는 사회적요인과는 무관하다는 것이다.

이 연구가 답할 수없는 가장 큰 질문은 이러한 중년의 수면장애가 치매발병에 직접적으로 기여하는지, 또는 수면부족이 치매로 이어지는 신경퇴화의 초기증상인지 여부이다. 브리스톨대학의 엘리자베스 쿨타드 (Elizabeth Coulthard)는 이러한 연구결과가 수면부족이 치매발병에 인과적 역할을한다는 연구에 기반을두고 있다고 말한다.

이 새로운 연구에 참여하지 않은 Coulthard는 “이 연구는 새로운 정보를 새로운 그림에 추가한다. 그 이유는 수면이 30년 넘게 추적된 중년집단에서 보고되기 때문이다. 이는 치매에 걸린 사람들 중 적어도 일부는 수면을 처음 평가하고 연구를 시작할 때 이미 치매에 걸리지는 않았을 것이다. 따라서 중년의 수면부족이 노년에 치매를 유발하거나 악화시킬 수 있다는 증거를 강화한다.”

최근의 여러 연구에서 수면 부족이 알츠하이머 병과 같은 질병에 어떻게 기여하는지 설명했다 . 수면은 뇌에서 독성단백질을 제거하는 데 중요한 역할을하는 것으로 밝혀졌으므로 지속적인 수면부족은 인지기능 저하의 시작에 인과적 역할을 할 수 있다. University College London의 Robert Howard는 수면부족이 질병의 초기증상이라고 지적한다.

"이러한 종류의 연구에서 결론을 내리는 것은 항상 어렵다."라고 Howard는 말한다. "알츠하이머병의 첫 징후는 인지 장애가 감지되기 ​​20년 전에 뇌에 나타난다. 따라서 수면부족이 치료 가능한 위험요소가 아닌 매우 초기증상 일 수 있다."

새로운 연구에서 연구원들은 이 관계의 인과적 방향이 여전히 논쟁의 대상임을 분명히한다. 이 긴 후속연구의 고유한 특성은 확실히 짧은 수면과 치매 사이의 연관성에 대한 통찰력을 제공하지만 중년의 수면패턴을 개선하기위한 적극적인 조치가 노년의 치매발병 위험을 명시 적으로 줄일 수 있는지 여부는 알려져 있지 않다.

“초기 치매가 수면-각성주기에 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만, 대부분의 연구에서 수면 시간 또는 추적기간을 평가할 때 연령을 명시적으로 고려하지 않았기 때문에 성인의 수명기간동안 수면시간이 후기 발병 치매와 연관되는 정도는 명확하지 않다. 좋은 수면위생을 장려하는 공중보건 메시지는 치매위험이 높은 사람들에게 특히 중요 할 수 있다.

새로운 연구는 Nature Communications 저널에 게재되었다 .

 

 

Short sleep durations in midlife linked to dementia later in life

A long-term study found persistent sleep durations of less than six hours in middle age were linked with a 30-percent increased risk of developing dementia later in life
A long-term study found persistent sleep durations of less than six hours in middle age were linked with a 30-percent increased risk of developing dementia later in life
 

A new long-term observational study is reporting a link between short sleep durations of under six hours in midlife and an increased risk of dementia in old age. The research cannot offer evidence of a causal link but with a 25-year follow-up period it is one of the longest studies to detect this association.

A large body of research linking dementia with poor sleep has accumulated over recent years. Much of this work has focused on how increasing sleep disturbances in old age can be an early indicator for cognitive decline and Alzheimer’s disease.

 

However, most research on the subject involves studies with short follow-up periods, often less than 10 years. One of the big challenges scientists face in dementia research is the growing understanding that these neurodegenerative diseases can slowly progress over decades before symptoms of cognitive decline ultimately appear.

Longitudinal studies tracking health over decades are deeply challenging, particularly when trying to tease apart cause and effect. This new study is by no means conclusive but it does offer novel insights into the potential relationship between shorter sleep patterns in middle-age and later-life dementia.

 

The researchers looked at data from a long-term project called the Whitehall II cohort study. Beginning in the mid-1980s, this study recruited around 10,000 subjects aged between 35 and 55. With a mean follow-up period of just under 25 years the researchers were able to correlate incidences of later-life dementia with sleep durations around the age of 50.

The study found late-life dementia risk increased by 30 percent in people with persistent short sleep durations across their 50s and 60s of less than six hours a night, as opposed to a normal seven hours. Importantly, this association was independent of any other demographic or social factors, including mental health issues.

The big question this research is unable to answer is whether these midlife sleep disturbances directly contribute to the development of dementia, or whether poor sleep is a very early symptom of the neurodegeneration that leads to dementia. Elizabeth Coulthard, from the University of Bristol, says these findings certainly build on research suggesting poor sleep plays a causal role in the onset of dementia.

“This study adds new information to the emerging picture because sleep is reported in a middle-aged cohort who are then followed over 30 years,” says Coulthard, who did not work on this new study. “This means that at least some of the people who went on to develop dementia probably did not already have it at the start of the study when their sleep was first assessed. So, it strengthens the evidence that poor sleep in middle age could cause or worsen dementia in later life.”

A number of recent studies have illustrated how poor sleep can contribute to diseases such as Alzheimer’s. Sleep has been found to play a vital role in clearing toxic proteins from the brain, so persistent poor sleep could play a causal role in the onset of cognitive decline. Robert Howard, from University College London, notes it is just as possible poor sleep is a very early symptom of disease.

“It’s always difficult to know what to conclude from these kinds of studies,” says Howard. “We know that the first signs of Alzheimer’s disease appear in the brain 20 years before detectable cognitive impairment, so it is always possible that poor sleep might be a very early symptom of the condition, rather than a treatable risk factor.”

In the new study, the researchers make clear the causal direction of this relationship is still subject to debate. The unique nature of this long follow-up study certainly offers insights into the association between short sleep and dementia but it is not known whether active measures to improve sleep patterns in middle-age can explicitly reduce one’s later life risk of developing dementia.

“While incipient dementia is known to affect sleep–wake cycles, the extent to which sleep duration over the adult lifecourse is associated with late-onset dementia is unclear because most studies have not explicitly considered age at assessment of sleep duration or the length of follow-up,” the new study concludes. “Public health messages to encourage good sleep hygiene may be particularly important for people at a higher risk of dementia.”

The new study was published in the journal Nature Communications.

 
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